不同年龄女性可用不同瘦腰方法：十多岁到二十多岁的女性，雌性激素分泌较为旺盛，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未成为脂肪的重灾区。所以，这时候正是收腹纤腰的好时机。下面介绍一个肚皮舞的小动作，瘦腰又好玩。
胸口划圆：站在一面全身镜前面做这个动作。双脚以臀宽的距离站立，膝盖轻微弯曲，脚趾骨收起，挺胸。
想象用自己的胸膛在镜子前面划一个 O 。首先，保持臀部不动，然后持续地把胸部向左、向下，向右、向上划动，让划动的轨迹成一个 O 后回到起始点。顺时针和逆时针划动，每次各5分钟。
产后有哪一位女性的小腹能 自动 回复到产前的婀娜之态呢？当然没有，因此运动收腰是必要的。不过，产后运动应该要咨询一下医生或者助产士。在大多数情况下，产后第六个星期开始，你可以逐渐延长散步的时间，及增加运动的强度和种类。
下面这两个小动作都是适用于产后减小腹的。开始时每个运动重复5次，逐步增加到两个运动加起来做50次。
仰 坐 起 卧 ：坐在一张沙发的边缘，双脚放在地上，双手放在小腹上。放松大腿，轻轻把大腿向外翻。然后身体向后躺，直到背部刚刚碰到沙发的靠背。抬高腹部，同时抬起一只脚或者双脚离地。吸一口气，保持动作，收紧腹部肌肉，数10声后呼气。把脚放回地面，坐直身体，然后放松。
推拉小车：站在婴儿车的旁边，用你较靠近的那只手握住婴儿车的把手。推开婴儿车，同时轻微地弯曲膝盖，臀部向外伸出。把婴儿车拉回来，站直身体。重复5次，然后换一侧手臂再做5次。
这时候女性身体的雌激素分泌减少，脂肪会改变储存路径，更多地积聚在上身和腰围。中年女性很容易因为内脏积聚脂肪太多而患心脏方面的疾病和癌症。为了身材，更为了健康，更年期的女性可以采用下面的运动来锻炼腰围。
瑜伽：在压力下，女性往往会吃得更多，特别是更多的甜食，因为甜食特别能够帮助减少压力激素的释放。当被压力困扰的时候，尝试练习瑜伽、冥想，或者至少做到用深呼吸来控制自己的情绪。
瑜伽动作：上身平躺在地面上，弯曲膝盖，双脚着地。抬起小腿与地面平衡，膝盖保持弯曲，放松双臂放在身体两侧，手掌向下。不使用双手的力量，收紧腹部肌肉，抬高臀部几英寸(会有摇晃的感觉)。分三个小节重复动作：第一小节重复12到20次，第二小节重复12到15次，第三小节重复10次；每个小节之间休息1分钟。
轻松瘦腰，每天做起！！
来源：太平洋女性网
年龄 5岁的卷发盘发
年龄 5岁的卷发盘发，高耸的刘海充满复古情调，同时也恰到好处的修饰脸型。
分析：
因为盘发基本上是比较正规的场合或者是非常有女人味的淑女喜欢的发型，如果想为自己增添这种气质，可以尝试这款发型。
年龄-5岁的超清纯路线直发
年龄-5岁的超清纯路线直发，发尾不要太碎太薄，自然的弧线很秀气
分析：
清汤挂面的发，学生时代的首选，不得不让人觉得留这种发型的人是学生时代的清纯感觉。
年龄 5岁的酷感短发
年龄 5岁的酷感短发，包脸的设计完美下颌轮廓，而且显得精明干练，上班很合适
分析：
酷，干练，个性，所有的一切都和短发有关。留这种发型必然是有自己想法又能一定程度上掌控自己的女性。
年龄-5岁的《宫》式发辫
年龄-5岁的《宫》式发辫，蓬松的空气感卷发打理成单马尾也非常显嫩。
分析：
小辫，童年的记忆。虽然是用卷发打理成的，但是还是免不了给人无比可爱的感觉。
20，25，30各有各美，你想成熟，干练，还是可爱呢？轻松变幻发型，换一种年纪，换一种风格，让自己成为百变女郎。
来源：瑞丽女性网
30岁时，乳房问题多为良性（不会癌变）。但年轻女性普遍会有乳房纤维囊性变，以乳房疼痛、囊肿和非癌症肿块为特征。亚利桑那保健科学中心大学临床医学助理教授莱昂-唐尼博士说， 乳房疼痛可能是循环性的，它可以伴随经期发生，也可以是持续性疼痛 。
如何减轻乳房疼痛呢？俄勒冈州保健科学大学助理教授兼俄勒冈州癌症协会乳房健康教育项目负责人伊丽莎白-斯坦博士建议女性 远离咖啡因 。如果是在疼痛难忍的话，可以通过手术摘除乳房纤维性瘤。
担心乳房下垂？
分娩期间，哺乳可以防止乳癌。专家认为哺乳不会引起乳房组织萎缩。相反，哺乳期间乳房的膨胀可以舒展乳房的皮肤。
而当乳房收缩时，松弛的皮肤会使乳房看起来比以前下垂。
事实上，美国整形外科学会在2007年进行的一项研究显示，引起乳房下垂的原因还有：怀孕期间使用的乳罩罩杯过大，较多的怀孕次数，吸烟和年龄增长。
另外一个原因是乳房内的纤维束带，也叫乳房悬韧带的拉伸造成乳房下垂。
由于乳房没有肌肉，所以乳房下垂无法阻止，但一些医生建议妇女在慢跑时穿运动型乳罩以阻止韧带的拉伸。
降低乳癌发病率
乳癌并非常见疾病。美国国家癌症研究所指出：30岁到39岁乳癌发病率只有1/229。
除非有家族病史，30岁到39岁的妇女不需要乳房X线照片。实际上，年轻妇女的乳癌很难用乳房X线照片检测出来。
30岁到39岁的妇女应向医生反映长期的乳房变化或疼痛。年轻妇女的乳房疼痛是良性的，但是乳房癌也会发生在年轻妇女身上。
定期的手动检测还是必须的，最少一月一次以熟悉自己的乳房，向医生反映。
如果是在更年期，检测的最理想时间是在经期开始后的5到10天，这个时候荷尔蒙效用最低，检测结果是最准确的。
40-49岁
40岁期间，大多数妇女的乳房形状都会改变。唐尼博士说， 随着年龄的增长，改变的速度会快一些，但在更年期之后，乳房会变的更加丰满，腺状纤维会减少，从而引起更多的下垂 。
在这个年龄阶段，囊肿是最常见的乳房肿块，这些流动的液囊是良性的，但也会疼痛，可以将其排干或手术移除。
非典型性导管增生在这个年龄阶段也会发生，这些乳汁导管内不正常的细胞可以增加乳癌发病率。
数据显示这个时期乳癌发病率会增加。处于40岁到49岁的妇女，乳癌发病率为1/68。
美国国家癌症研究所建议妇女在40岁时照第一张乳房X线照片，每两年照一次。如果有乳房癌或子宫癌家族病史的人则可在医生建议下，在40岁以前照射乳房X线照片。
当女性乳房有以下症状时，请告诉医生：
在乳房或腋下及其附近有肿块，
在乳房或腋下及其附近有厚的或坚硬的组织；
乳头溢液或压痛；
乳头紧缩或与内翻；
乳房发痒或皮肤颜色变化，如变红、脱落、翻起或折叠；
乳房大小或形状的变化；
带钢圈乳罩，使用止汗药，或有外伤都不会增加乳癌发病率。
来源：健康时报
●绿腰
我的一位朋友年过四十，儿子远在澳洲上学。也许是在儿子三岁时就离婚的原因，她对儿子特别不舍，每次的国际长途都哭。儿子开玩笑说，妈，你怎么越来越像个小女孩了？当然，她这哭带着撒娇的性质。因为儿子十七岁了，个子比她高，她哭，儿子有一中保护她的快乐。儿子放假回来，她更是在机场泪流不止，儿子一边拥抱着她，一边安慰她。
有一次，她悄悄地对我说，儿子现在不叫她 妈妈 了，改叫她 高龄少女 了。我问，这是夸奖你吗？她笑得跟什么似地说：儿子宁可看到一个常常向他撒娇示弱的妈妈，也不愿意看到一个饱经沧桑的女人向他诉说从前的不容易。
她事业做得不错，一个人把儿子带大成人。儿子出去读书后，她才找了个爱她的男人，她也越发年轻起来。她说，女人要学会忘记自己的年龄。
她穿得发白的牛仔裤，偶而反戴着休闲帽出去游玩，在她那里，没有一件事是放不下的，没有什么是大不了的。她的男人对她很是欣赏，也可以说是爱不释手。其实她并不算漂亮，但自有一股让人喜悦的洒脱之气。
再说另外一个朋友。她是个全职太太，平时没事就坐在电脑前写写小文章，先生看到她足不出户就有人甘愿将钱寄上门来，特别佩服。现在她已年过四十了，老公还一如从前那样对她百般地呵护，由衷地喜爱。
这是两个自信的女子。知道在什么时候该做什么事，什么时候该以什么为重。说到底，年纪不是女人的最大不快，女人们完全可以自得其乐。面对岁月，有的女人把自我的空间越缩越小，直到找不到自己，这才是最大的悲哀。
做一个没有年龄的女人并不是说就不是贤妻了，就不是良母了。热爱自己，热爱身边的人，悠然地展示自我，多好啊。
●大羽
还是女孩的时候，曾有一位朋友问我，你会结婚吗？我回答，会的，一定会。她又问，为什么？我不假思索地再次回答，不为什么，因为我觉得只要到了那个年龄，结婚是很自然的事。
我反问她，那你呢？她望着天空发了一回呆，迟疑了一会儿，对我回眸一笑，我才不呢！我要独身！一面说着一面又对着镜子孤芳自赏了一番，而后回眸一笑，我呀，到了七老八十，我还要把自己打扮得漂漂亮亮的，就像现在这样穿着淑女装！
这就是我一位曾经的要好女伴。工作上精益求精，不容许自己有半点松懈；生活上尽善尽美，不希望自己有半点马虎；可在爱情上呢？她是单身一人，从不和我谈起她的过去，而我也从来不曾提及到她的隐私，即使大家已是密友。就算是这样，和她相处的几年间，我还是能隐隐约约的感觉到她内心深处那份挑剔，那丝悲哀。
而我，却是一个喜欢顺其自然的普通女人。该读书的时候就好好考上大学，该生孩子的时候就应该要个孩子。从来就不曾想过有惊天动地的奇迹发生，也不曾想过到处冒险和四处流浪。
很喜欢张曼玉这样坦白地说出她的年龄，很欣赏她这样真诚地讲述她自己的一段生活： 整天都不睡觉，整天都在飞，又抽烟，又没保养，又没整容 我42岁了，我就按42岁而生活，我可以面对这个事实。
我以为，能够有如此感悟的人对生活的理解应该是炉火纯青的吧。生活不是一成不变的。女人的每个年龄段都有每个年龄段的精彩。
孩提时代享受两小无猜的童真，豆蔻年华体会众星捧月的快乐，如花岁月满怀小鸟依人的情思，洗尽铅华回忆浪漫温馨的往事。
宁波人10年间的一组婚姻数据显示：平均初婚年龄比以前晚了1.4岁，但离婚者的平均年龄却提前了1-2岁。值得关注的是，老夫少妻现象变得突出。
昨天，记者请有关专家解读婚姻变化的深层次原因。
结婚的越来越晚
数据：1999年，男性的平均初婚(第一次结婚)年龄为27.6岁，女性的平均初婚年龄为25.2岁；
